반응형 전체 글165 우울장애(우울증) Depression disorder 어느 날 불현듯(all of a sudden) 중년의 질병(mid-life malaise)으로 다가옵니다. 자신이 어떻게 살아왔는지도 모르게 바쁘게 지냈던 세월이지만 돌이켜보면 별 다른 기억은 남지 않는 시기입니다. 나의 모습은 계속 변화하고, 나이를 먹고 있으며, 이루어 놓은 것은 보이지 않고, 자녀들은 독립을 하고, 친구들은 하나 둘 떠나고 여러 원인에 의해서 우울한 증상은 계속 진행됩니다. 중년을 넘어서면(pass middle age) 자존감 슬럼프를 겪으면서(undergo a slump in self-esteem) 우울증에 걸리는(suffer from depression) 경우가 흔하다. 보통 우울증이란 단어가 더 익숙하지만 우울장애가 정식명칭입니다. 50대에 접어들면 신체적으로, 심리적으로, 사.. 2022. 12. 26. 통풍의 초기 증상과 치료방법 통풍은 염증성 관절염의 흔한 유형입니다. 남성이 여성에 비해 통풍에 걸릴 확률이 3배 이상 높고 대게는 40대 이상에서 첫 발작적 관절염을 경험하는데 치료하지 않으면 발작의 빈도가 높아지고 침범하는 관절이 늘어나며 회복하는 데 오랜 시간이 걸리게 됩니다. 통풍의 경우 남성이 92.3%를 차지할 정도로 여성보다 남성에게 두드러지는 질병입니다. 또한 30세 이후 환자 수가 큰 폭으로 증가하기 때문에 30세 이상 남성분들은 더욱 주의하는 게 좋습니다. 오늘은 통풍에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 통풍, 바람만 스쳐도 아프다는 통증 증상이 나타난 부위에 바람만 스쳐도 아프다는 말이 있을 정도로 고통이 극심하기로 유명한 통풍. 주로 엄지발가락에 통증을 느끼며 종종 밤에 갑작스럽고 격렬한 발작성 통증이 찾.. 2022. 12. 26. 겨울철 활력 충전에 좋은 음식 10가지 Contents 추운 날씨를 견디고 자란 채소와 과일에는 영양과 에너지가 가득하다. 맛도 좋지만 알맞은 시기에 먹으면 음식의 효능과 효과도 뛰어나기 때문에 건강에도 도움이 될 수 있다. 추운 겨울철 활력 충전에 도움 되는 식재료를 소개한다. 특히 추운 겨울 건강 관리를 위해 겨울 제철 음식, 12월부터 2월까지 꼭 먹어야 할 겨울 음식 10가지를 소개한다. 1. 딸기 1월~5월이 가장 맛있는 겨울 과일 중 하나인 딸기다. 달콤한 향과 맛을 자랑하는 딸기는 비타민C가 풍부해서 몸의 면역체계에 도움을 준다. 많은 효능이 있지만, 대표적인 효능으로는 심혈관 질환 예방, 기억력 향상, 변비 예방, 피부미용, 암 예방, 탈모 방지, 태아 건강 등에 도움이 된다. 딸기를 꾸준히 먹게 되면 이러한 신경통, 통풍이나 .. 2022. 12. 25. 유통기간->소비기한 제도 변경 2023년 1월 1일부터 바뀌는 식품 관련 제도가 있다. 38년 만에 식품에 표시되는 기한이 유통기한에서 소비자 중심의 소비기한으로 변경된다. 그동안 '유통기한'을 사용해 왔지만, 이제는 식품의 먹을 수 있는 기간을 의미하는'소비기한'을 사용하게 된다. 이제부터는 영업자 중심의 유통기한이라는 용어 대신에 소비자 중심의 소비기한이라는 말에 더 익숙해져야 하는 것이다. 2023년이 며칠 남지 않았으니 우리는 하루빨리 소비기한에 대해 공부해 둘 필요가 있다. 유통기한 제품의 제조일로부터 소비자에게 유통판매가 허용되는 기한 유통기한은 1985년도에 도입된 것으로 소비자에게 판매가 가능한 기한을 말한다. 때문에 유통기한이 지났다 하더라도 일정 기간은 먹어도 되지만 대부분의 사람들은 유통기한이 지난 식품은 버려야 .. 2022. 12. 24. 낙상사고 예방과 대처법 겨울은 눈, 비로 인해 길이 미끄러워 빙판길 낙상사고가 많이 일어나는 계절입니다. 겨울철 꽈당~특히 노인분들에겐 치명상을 입힐 수도 있습니다. 낙상사고 유형과 넘어졌을 때 행동요령부터 낙상사고 예방 운동까지! 미끄럽지 않은 안전한 겨울을 보낼 수 있는 예방방법을 알아보도록 하겠습니다. 눈길, 빙판길 낙상사고 예방법 1. 주머니에서 손을 빼고 장갑 착용. 외출 시 장갑을 착용해 주머니에서 손을 빼고 걸어야 합니다. 주머니에 손을 넣고 다니면 넘어질 때 바로 대처할 수 없기 때문에 크게 다칠 수 있으므로 장갑을 끼고 주머니에 손을 넣지 않는 것이 바람직합니다. 2. 겨울철 외출 전 스트레칭은 필수 골다공증 유무에 따라 낙상으로 인한 골절 위험도가 다르니까 미리파악해 예방해야 합니다. 관절과 인대는 추위에 잘.. 2022. 12. 23. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 다음
