반응형 족저근막염#스트레칭#골프공#걷는자세#편안한운동화#보조기1 족저근막염, 발바닥이 뻣뻣하고 찌르듯이 아파요~ 이제 마지막 추위가 지나가면 겨우내 미뤘던 운동을 시작하시는 분들이 많을 겁니다. 특별한 기술 없이 언제 어디서든 바로 할 수 있는 대표적인 유산소 운동이 걷기입니다. 하지만 무리하게 또는 잘못된 자세로 시작하면 근육, 신경, 골격에 통증이 발생할 수 있습니다. 한 조사에 따르면 전 국민 가운데 1%가량이 족저근막염을 앓고 있다고 합니다. 목차 특히 잠자고 일어나 침대에서 내려올 때 통증이 심하고, 뻣뻣하게 경직되는 느낌이 있다면 족저근막염을 의심해야 합니다. 장기간 방치하면 발바닥을 오므려 걷는 등 보행 장애가 발생해 무릎, 엉덩이관절, 허리 등에도 무리가 갈 수 있는 족저근막염에 대한 원인과 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 족저근막염이란? 족저근막은 발바닥 충격을 스프링처럼 흡수해 체중을 분산시키는 .. 2023. 1. 23. 이전 1 다음
